【股関節ストレッチ】簡単1分！秘技TFLはがし

こんにちは。「AKS療法®️」開発者の山内義弘です。

今回は、股関節のストレッチ「TFLはがし」を紹介します。
寝ながら、テレビを見ながら1分で簡単にできる方法を教えます💪🔥

みなさんこんにちは。治療家の山内です。
デスクワークやテレワークの時間が増えて
ついつい何時間も同じ姿勢で机に向かっていませんか？

山内流ストレッチで、股関節をほぐしていきましょう。
今回は、臀部の横に位置する筋肉を収縮する方法でアプローチします。